OBȚINEREA GREUTĂȚII IDEALE

MESAJE ESENȚIALE

  • supraponderea și obezitatea sunt asociate cu un risc crescut de mortalitate
  • obținerea unei G normale este esențială pentru reducerea TA, a dislipidemiei și a riscului de DZ tip  2
  • pentru cei < 60 de ani, mortalitatea cea mai scăzută s-a demonstrat pentru un IMC de 20-25kg/m2.
  • pentru cei > 60 de ani, valorile ideale ar fi ceva mai mari (nu se cunosc deocamdată)
  • reducerea suplimentară a G nu este protectivă pentru boala cardiovasculara

Deși dieta, activitatea fizică, și modificările comportamentale reprezintă principalele terapii pentru combaterea obezității, acestea sunt frecvent insuficiente pe termen lung. Pentru pacienții cu IMC ≥40kg/m2 sau IMC ≥35 kg/m2 în prezența unor comorbidități importante, terapia medicală cu orlistat și/sau chirurgia bariatrică pot fi necesare.

Pentru scaderea in greutate sunt necesare durate mai prelungite ale efortului fizic, de cca 60-90min/zi. Pentru indivizii sedentari se va incepe cu sesiuni scurte, sub 10min, si se va creste in ordinea frecventa, durata, intensitate.

Actualmente nu se cunoaște o strategie efectivă pentru scădere ponderală și menținerea stării de sănătate pe termen lung.