Fő üzenet
- A túlsúly és az elhízás magas elhalálozási kockázattal társulnak
- A normál testsúly elérése létfontosságú a magas vérnyomás, a vérzsírszint és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése érdekében
- A 60 évnél fiatalabbak esetében, a legalacsonyabb halálozási arányszámot a 20-25kg/m²-es TTI-re mutatták ki
- A 60 évnél idősebbek esetében, az ideális értékek valamivel magasabbak (egyelőre nem ismerjük)
- A testsúly ennél további csökkentésének nincs védő jellege a kardiovaszkuláris betegségekkel szemben.
|
A jól ismert testtömegindex mutatja az elhízás mértékét és az alábbi egyenlettel számoljuk ki
TTI = testtömeg (kg)
testmagasság2 (m2)
Testsúlyosztályozás
Moderată |
Testsúlyosztályozás | |
| Normál testsúly alatt | <18.5 | |
| Normál testsúly | 18.5-24.9 | |
| Túlsúlyos | >=25.0 | |
| Kezdeti elhízás | 25.0-29.9 | |
| Elhízás | >=30.0 | |
| I. fokozat | 30.0-34.9 | |
|
II. fokozat
súlyos elhízás
|
35.0-39.9 | |
| III. fokozat morbid elhízás |
=>40.0 | |
Noha a diéta, a fizikai aktivitás és a magatartásváltás képezik az elhízás leküzdésének fő kezelését, ezek hosszú távon gyakran nem elégségesek. A TTI40kg/m² vagy TTI35kg/m² értékkel bíró, társuló betegségekben szenvedő betegek esetében, orlistat-os orvosi kezelésre és/vagy gyomorszűkítő beavatkozásra lehet szükség.
A testsúlycsökkenés elérése érdekében hosszabb időtartamú fizikai megerőltetésre van szükség, ami hozzávetőleg 60-90 perc/nap. Ülő életmódot folytató egyének esetében rövid, kevesebb, mint 10 percig tartó edzésszakaszokkal kezdünk, melyeknek rendszerességét, gyakoriságát, időtartamát, intenzitását növeljük.
Jelenleg nem ismerünk hatékony stratégiát a testsúlycsökkentésre és az egészségi állapot hosszú távú megőrzésére.